图片来源：摄图网
身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽？皮肤上经常会有湿疹？胃口不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏？舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，甚至会有“裙边舌”（舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”。）？
感觉没什么大病，却处于没精神不健康的状态。去看中医，都会被告知“湿重”，常备薏米红豆祛湿（快要喝吐了）。我们口中的“湿”到底从哪里来？如何根除“湿重”？
“湿气重”是标，“脾阳虚”是本
中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。
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为什么“脾虚湿重”多胖人
胖人多阳虚“湿重”很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。
就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。
胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。
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现代社会水湿重的原因
缺乏运动我们出门有车，坐在办公室一整天，运动量变少了。可是只有运动起来，我们的脾阳才能振奋，肾阳才能生发，肺气才能通调，如果这些都做不到，那么水湿就会难以运化。
脾阳受伤水湿重的第二个原因是伤脾阳。在中医里面，脾是负责管理水液的。我们今天冷饮多了，有冰箱，可以随时喝到冷饮，吃凉的东西，如冰激凌，这些东西下去，我们的脾阳就会伤到，而我们就是靠脾阳来运化水湿的，脾阳如同大地上的土，如果土没有了，那么水一定会泛滥的，这也是大家可以理解的。
肾阳不足第三个原因是肾阳不足，肾也是负责管理水液的，现代人肾精消耗的机会很多，打开电视机、翻开画报、打开电脑，处处可以看到让我们迷失的情色画面，还有熬夜等各种不良生活方式，都会损耗肾精，肾精损伤多了，肾阳就会不足，这些可能是我们这个时代比较突出的特色。
艾灸祛湿+健脾，两手抓，两手都要硬
艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透诸经而除百病”。因此，艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用。
如果你艾灸过，就会发现祛湿太有效了！——最直接的表现就是艾灸后皮肤表面出现水汽、水珠，更甚者会出现水泡，那正是体内湿气快速排出的表现！爱灸堂祛寒湿灸：祛除寒湿、温通经络，让人全身轻松，精神百倍。
灸疮
脾有着运化食物中营养物质和输布水液以及统摄血液的作用，而胃部则是我们身体最大的消化器官。爱灸堂脾胃灸可健脾和胃，改善肝胆疏泄功能，化痰祛湿，清除毒素，加强脾胃运化功能。
中医学很早就认识到“情志伤胃”，古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情。生活中大家一定要保持心情舒畅。
马云说
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