由于家长并不是专业的营养师，在为孩子准备饮食时难免会有诸多误区和错误，为身高增长埋下风险！
误把奶饮品当牛奶牛奶被称为“白色血液”，经常饮用，可以补充生长发育期所需的蛋白质、钙、维生素等营养。
根据中国营养学会标准，在正常饮食基础上，应每天饮用ml牛奶。
不过，很多家长在为孩子选择牛奶时，容易将儿童奶、高钙奶、早餐奶、调味奶等奶饮品当成牛奶，实际上这些奶饮品都含有一定的添加剂或其它物质，降低了牛奶的营养质量，并不如纯鲜奶或原味发酵酸奶的营养价值。
如何判别买回来的奶是优质奶呢？
不纯的牛奶因为加了糖、香精、增稠剂之类，没什么好的判断方法。如果是纯的牛奶，不要用香味或浓厚程度来评判，因为这些都是可以人工添加造出来的。首先看口感是否滑爽。把它倒在干净玻璃杯里，停几分钟，再倒出去。如果杯壁上均匀一层薄薄的挂杯，是正常的。但如果杯壁上有细小颗粒、细小团块，说明原奶曾经有过结块现象，是原料奶质量不好的表示。
然后再品味道，如果有浓香，或者发甜，说明添加了香精或增味剂。牛奶基本上是不甜的，香气也没那么浓烈。但如果有轻微的苦味、酸味等，说明原料质量差。加热到还没有沸腾的时候，就发现牛奶有分层或凝聚的现象，说明奶中微生物已经大大超标。
糖类摄入过多现在的孩子吃的太甜，除了喜欢吃冰淇淋、雪糕、奶油等甜味食品，还喜欢喝碳酸饮料、果味饮料、果汁等含糖饮品。而家长对孩子这些饮食未加限制，导致过多的糖分在体内堆积，转化为脂肪，出现肥胖等症状，进而诱发早发育。此外，长期饮用含糖饮料还会减少生长激素的分泌。
国内外研究表明：以20公斤体重的孩子为例，喝超过ml的含糖饮料，体内生长激素会停止分泌两小时。
哪些食物有利于长高？
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
高温烹饪高温烹炸是家长为孩子准备三餐饮食的常用方法，但是这样却很容易导致赖氨酸等长高营养素流失。
一项以赖氨酸为主的美拉德反应研究证实，加热温度越高、时间越长，美拉德反应越剧烈，赖氨酸损失越大。
美拉德反应发生后，不仅降低了食物的营养价值，还会导致结合产物不易被酶利用，营养成分不被消化。
70℃食物蒸煮法
“70℃食物蒸煮法”，便是强调透过70度温度来蒸煮食物。不但能保留食物的美味，更能有效抑制食材氧化作用，维持生命力，让食材拥有比在生鲜状态下更长的赏味期限。 以70度蒸煮的鸡肉丸，其美味程度较度高温蒸煮要来的高出许多。运用“70℃蒸煮法”，不仅能够留住食物营养，又能同时提升风味与甜味，简单就能让食物美味又健康，是能够引出食材最佳风味的烹调方法。
让孩子多吃一点很多家长害怕孩子吃的少了营养会跟不上，于是总会想尽办法让孩子多吃一点、吃饱一些。但这样并不利于孩子的生长发育，如晚餐吃得过饱时，会影响夜间生长激素的分泌，多余的热量还会合成脂肪在体内储存，使人发胖、做噩梦甚至神经衰弱。在给孩子喂食时一定要把握好度，使孩子能始终保持一个正常的食欲，以“七分饱”最佳，当孩子开始不专心吃饭或说“不要”的时候，应将食物拿走，不要迫使孩子多吃。
在日常生活中，还有很多饮食风险因素会导致孩子长高营养元素的缺乏，如多素少荤优质蛋白质摄入少、偏食挑食微量元素缺乏、一次性购买较多食材、喝汤不吃肉、不吃早餐等都会影响到长高营养的充足、均衡，风险实在是太多，在这里无法一一为您列出。
家长应提高自身的营养知识结构，为孩子准备长高营养均衡充足、喜欢吃的日常饮食。
当无法对孩子的饮食做到胸有成竹时，应及时寻求专业的机构或营养师的帮助，排除日常饮食中的风险，为孩子制定针对性的营养方案，为孩子的生长发育打下良好的物质基础，避免因为自己的失误，导致孩子的生长发育出现偏差。
产品优势：
（1）含量高，效果佳
赖氨酸：mg/支；维生素B12：30Ug/支；肌醇：mg/支
（2）原料天然，分子精细，吸收好
口服制剂，分子比其他剂型更细小，其细菌数为零。
（3）三效合一，无与伦比
赖氨酸—它能促进脑垂体分泌生长素，促进骨骼生长，实现身高增长，因此可以促进宝宝骨骼生长。
肌醇—肌醇与胆碱可以形成卵磷脂，而卵磷脂是神经递质和神经髓鞘的原料，让其反应更加灵敏，思维更加更活跃，可以益智健脑，提高反应力。
VB12—参加四氢叶酸合成，促进红细胞的生长发育，从而有效的预防贫血，提高机体的免疫力。
（4）适用人群广
适用于婴儿、儿童、成年人、老人、孕妇等。
（5）国药准字，安全放心
属于绿色OTC药品，通过国家食品药品监督管理局批准，安全放心。
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经过国家食品药品监督管理局批准具有促进生长发育功效的正规产品，产品的功效通过了国家食品药品监督管理局的严格审查；国药准字H，HOTC乙类
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