中医认为“肾为先天之本，脾为后天之本”，日常养生中健脾与补肾同样重要。
肾为先天之本肾主藏精，所藏肾精，是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。肾寄藏命门之火，为蕴藏元阴、元阳之脏，故有“水火之脏”、“阴阳之宅”之称。肾是先天之本，生命之根，能主骨生髓，养脑益智，生发聪耳。肾气强旺，人就精力充沛，骨骼强健，耳聪神清，头发乌亮；肾气一旦衰朽，则智昏耳聋、骨脆齿摇、须发早白，未老先衰。
肾为先天之本，脾为后天之本，五脏之中，两者最为重要。在人体健康中相互影响，补肾的同时不要忽视了健脾。
脾为后天之本，气血生化之源。
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脾主运化
运，即转运输送；化，即消化吸收。脾主运化，主要是指脾具有把人体所摄入的水谷化为精微津液，并将此类物质转输至全身的生理功能。脾的运化功能，又可分为运化水谷和运化水液两个方面。
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脾主升清
升，是指脾气的运动特点，以上升为主；清，是指水谷精微等营养物质。“升清”，即指水谷精微等营养物质的吸收和上输于心、肺、头目，通过心肺的作用化生气血，以营养全身，故说“脾以升为健”
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脾主统血
统，是统摄、控制的意思。脾主统血，即指脾有统摄血液在经脉中循行，防止逸出脉外的功能。脾统血的主要机理，实际上是脾气的固摄作用。如脾气充足，血液就能循其常道而行。如脾气虚弱，不能控制血液在脉管中流行，则可导致便血、尿血、崩漏等出血病证，也称作“脾不统血”。
那么问题来了，有没有同时补肾又健脾的东东呢？
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