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大家晚上好，我是六师妹。
最近是不是感受到了阵阵凉意。
但是一到天气温差变化大的时候，就拉响了自家孩子生病的警报。
除了感冒咳嗽，最常见的就是拉！肚！子！
一拉就止不住，孩子吃不好，睡不好，精神也不好……
在我们印象中，拉肚子无非就是因为受凉或者是吃坏东西。
可不是这么简单，今天我就来给大家盘点比较常见的3种腹泻类型。
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什么是腹泻？
在说明腹泻的定义之前，首先要跟大家普及一点：
拉稀≠腹泻！！！
很多宝妈一看到宝宝大便像水一样，就担心问：“是不是拉肚子啊！”
其实要判断腹泻主要有2个重要指标，一个是大便的含水量，另一个就是大便次数。
如果大便次数从平常一天一次大便，变成平常的3倍之多，也就是3次以上。
再加上大便的含水量增多，突然变得稀软的水样，就需要考虑是不是腹泻了！
腹泻根本原因
在脾胃
在中医中，腹泻又被称为“泄泻”，是不是从字面上看就很形象生动。
《幼幼集成》：“夫泄泻之本，无不由于脾胃。脾胃受伤，精华之气不能输化，乃致合污下降，而泄泻作矣。”
简单理解说就是，脾胃受到了伤害刺激，而无法正常运行。水湿、精华营养、垃圾糟粕一股脑全排出体外。
而脾胃受到伤害的原因，也就是我们今天要说的3种不同类型的腹泻。
常见的3种腹泻
接下来我们主要从表现、原因、调理方法三个小点，帮助大家区分三种不同类型的腹泻。一起来看看吧！
1寒湿腹泻
首先第一种，也就是我们在文章开头提到的跟受寒离不开关系的，也是比较常见的腹泻类型，那就是寒湿腹泻。
表现：寒湿腹泻的大便颜色为淡黄色，颜色较淡。闻起来的味道大多是无味，性状会伴有泡沫。
排便次数多，但是持续时间短。并且会伴有腹痛和肠鸣的现象。
除了大便之外，观察舌苔也是属于白色、水滑的，说明体内有寒气。
原因：寒湿腹泻最主要的原因就是受了外界的寒湿刺激，或是天气，或是吃了太多的生冷食物而导致的。
所以很多肠胃不是很好的宝宝或者是大人，一吃点冰的，马上就开始肚子痛，跑厕所，就是这个导致的。
调理方法：对于寒性腹泻的调理方法，我们的原则是温中散寒。可以用到一些温性的食材，像陈皮、生姜来帮助我们排出寒湿。
这里推荐食养方——陈皮生姜粥。陈皮可以帮助开胃的同时，还可以帮助理气，让脾胃之气能够正常运转。
陈皮生姜粥——调理寒性腹泻
适当的生姜，能够帮助温中散寒。
2湿热腹泻
第二种腹泻是和寒湿经常一起出现的湿热了，湿热腹泻的原因则比较复杂了。
表现：湿热腹泻的大便颜色深黄，有些甚至发黑，闻起来的味道伴有恶臭、酸臭味。性状稀水样、蛋花样，有少许黏液。
排便次数多，呈喷射状，伴有腹痛，肛门周围还会呈现红色。
除了大便之外，观察舌苔属于黄腻，伴有口气大，经常口渴的情况。这些都是我们常见的体内有热的表现。
原因：湿热腹泻的原因主要有两点，一是孩子出现了积食的情况，一顿吃的太多或者是太杂，出现积食生热的情况。
第二点则是外界环境，现在虽然天气渐渐转凉，但是夏天的暑湿还未完全消退，伴有“秋老虎”的存在。
外有湿热环境，内有积食生热，两者相加湿热腹泻就躲不掉了。
调理方法：对于湿热腹泻的调理方法，我们的原则是不能直接止泻，而是先消积，再健脾祛湿。
消积最为重要的就是控制饮食，远离肥腻的食物，用好反馈式喂养法，从吃的源头解决问题。
其次健脾则是疏通食物的通道，让食物能够被正常运化，而不是停留在体内，堵住生热。
这里推荐一道健脾祛湿粥——薏米党参粥。
薏米党参粥——健脾祛湿、固肠止涩
薏米有利水渗湿、健脾止泻的作用，搭配党参，对于脾胃虚弱和大便溏稀有着很好的作用。
需要注意的是薏米偏微寒，建议一周吃一次就好。
3脾虚腹泻
最后一种腹泻的类型，如果说前两种腹泻来的快，去得快的话，那脾虚腹泻则刚好相反了，属于慢性腹泻的一种。
表现：脾虚腹泻的大便颜色淡黄色、闻起来有一点点腥味或者是无味的。性状方面大便内会有不消化的食物或者是奶瓣。
排便次数少，但是很重要的一个表现就是吃多少拉多少，前脚刚吃进去，后脚就出来了。
除了大便之外，观察还会发现有面色淡白或是萎黄、不喜欢说话、喜欢趴着睡的表现。
原因：脾虚腹泻的原因就是脾虚了，而造成脾虚的原因有两个。
一是家长喂养方式不当，让脾胃长期处于一个虚弱的状态。
二是急性腹泻没有处理得当，一次次的急性腹泻，对脾胃都是一次考验。
气不足，表现出来就是拉肚子，而拉肚子又会消耗体内的气，对脾气造成持续性的伤害，从而脾虚。
调理方法：脾虚腹泻从原因来看，是一个需要长期调理的过程，而我们的原则就在于健脾益气。
这里推荐一个有“健脾补气第一药”的食养方——白术猪肚粥。
白术猪肚粥——健脾养胃
猪肚：可以补虚损、健脾胃
粳米：五谷中养脾高手
白术：健脾益气
除此之外，还可以搭配使用腹泻的推拿方，帮助孩子健脾，增强脾胃动力。
宝宝出现腹泻之后，还需要时刻