中国女人生孩子，就一定逃不开「月子」。坐或者不坐，总要有所瓜葛。
要搁到过去，反正长辈怎么说就怎么做。但是随着各种医学知识的普及，很多人渐渐认识到，虽然产后身体有必要经过产褥期的恢复调整，但是过去的所谓「坐月子」，有很多条条框框其实是很坑娘的，照做了并不能给健康带来好处。
于是，不少人开始现代化「坐月子」，也就是合理的产褥期恢复。可是当你想要打破传统时，却总有人跳出来提些「善意」的警告，这其中让人最印象深刻的就是「月子病」了。
“月子病”到底是什么病？
真是不看不知道，一看吓一跳呀。度娘上一搜“月子病”，竟然有万个结果。
不管是中医还是西医，正规的医学教材和研究文献里，是找不到所谓「月子病」的说法的，所以，也只能到网上查一下。
月子病大概的意思是：
如果你不按照传统要求的方法坐月子，就会在月子里沾染上某些疾病，这些疾病将会非常顽固，无论如何都是治不好的，会跟你一辈子。
唯一有效的治愈方法，就是再生一个孩子，然后按照要求坐月子。
事实上，人在任何时候都有可能染上疾病，月子里当然也不例外。
但是，非得说月子里的病是治不好的，要跟一辈子，你是被巫婆下了诅咒吗？
所以这套理论最成功的地方就是：既恐吓了产妇，让她们乖乖「坐月子」，又为生二胎埋下了伏笔。
「月子病」的主要表现
其实，传统所谓「月子病」，更像是很多种症状的总称，算不上一种病。
下面我们就来举例看看：
No.1
腰酸腿疼
腰酸腿疼可能是最常见的「月子病」了。
有说法称，月子里不能乱动，不能累着，否则以后阴天下雨就要腰腿疼痛。（难道要每天瘫在床上吗？）
实际上，腰痛是孕产期一种常见症状，尤其在孕晚期和产褥期比较明显。
你要知道：这些症状其实都是孕产期运动系统正常的变化，这种不适并不是疾病。
很多女性总觉得过了产褥期还是会有腰酸腿疼的现象，这跟有没有遵守「月子禁忌」没有关系。
新妈妈要照料孩子，比孕期的劳动量大很多，再加上不注意姿势，很容易损伤腰部，就跟经常干重活的人容易腰不好一样。
这种情况，只要在孕期还有产后注意姿势、保护腰部，就能得到很好的缓解。比如：
蹲下捡东西，而不是弯腰去捡；
久坐时拿个枕头垫在腰部；
准备一个高一点的尿布台，避免总是弯腰换尿布。
No.2
手臂不适
孕期和产后的手臂不适也是一种生理变化：孕期增大的子宫带动了脊柱前凸，使颈部前伸、肩胛骨下垂，可能会牵拉到尺神经和正中神经造成的，跟冷水洗手没有关系。
等到产褥期结束，运动、骨骼、内分泌、神经等等各大系统都恢复正常以后，这种不适感自然会消失，不会留下后遗症。
有人说：我生完孩子好几个月了还是手臂疼。
这和「坐月子」没关系。
现在大多数新妈妈在产前缺少锻炼，手臂力量弱，产后要抱孩子、喂奶，对于手臂力量是一个巨大的考验，所以很多人会出现手臂不适。
No.3
眼睛不适
还有种说法是，月子里不能看手机电脑，有的说电视也不能看，否则会落下眼疾。
我敢保证，这样的禁忌肯定不会是老祖宗留下来的，因为他们都不知道手机电脑为何物。
这锅老祖宗不背！
不管你是不是在月子里，长期盯着发亮的屏幕看久了，都会有眼睛的不适感，这和坐月子没有关系。如果真的会造成眼疾，是不是在月子里，都一样。
所谓的「月子病」完全没有医学上的依据，不必为月子病的说法给自己增加一道心理枷锁。
No.4
虚汗
此汗不「虚」。
怀孕期间，孕妈妈血容量增加，当宝宝出生后，在产褥期（月子里），这些多余的水分会以汗液的形式排出体外。尤其在刚出生的两三天，那汗用挥汗如雨形容也不为过。
出了这么多汗，不是体虚！也不要各种闷、各种捂！相反，必须要勤通风、注意洗澡、刷牙、洗头等个人卫生。
No.5
头痛
本以为「卸货」后就可以轻松如前，夜间终于可以舒舒服服的睡一觉，再也不用担心翻个身就压着宝宝了。
可事实是，宝宝出生后，新妈妈睡得更少了：
妈妈刚睡下，哦，哭了，要吃奶了；
伺候好吃奶，再次帮助宝宝睡下，自己酝酿一下正准备睡觉，娃又哭了，一摸，原来尿尿了；
伺候完，老妈子再酝酿一下，一看，天都亮了……
如此循环，一天都不得好好休息。
请问，这样的状态，妈妈休息得不到保障，不头痛才怪。
所以，产后头痛跟吹风、没有包头巾没关系，如果让新妈妈舒舒服服的睡到自然醒，头痛自然拜拜了。
No.6
牙痛
很多女性在哺乳期会出现各种各样的牙龈问题，其中尤其以牙龈出血最为可怕。
那么，为什么在哺乳期会出现牙龈出血呢？不好意思，咱们又得提到激素了，这的确是雌激素的锅，正是因为雌激素水平的升高，导致了牙龈的肿胀和充血。
而且，因为牙龈出血，导致妈妈们更加不敢好好刷牙，于是，这又给了奸商们一个牟利的良机——牙龈出血不能用普通牙刷哦，要用我们特制的、软软的月子牙刷！
但是，我非常明确地告诉大家，月子牙刷的刷毛太软了、完全不符合牙刷的设计原理，清洁效果反而会大打折扣。
所以，保护牙齿，产褥期一定要好好刷牙！
卧床静养治不了「月子病」
长辈们常说月子病难治，因为这本身就是种「心病」。
有人可能会说，你在这瞎扯半天没什么用处，我就是没休息好、用冷水，落下了病根，阴天下雨就会胳膊疼。
其实，这种切身体会很有可能是一种常见的直觉错误，所以它自然不是「卧床静养」就可以治好的。
首先，最大的恢复因素是产褥期自身激素水平和各个器官的变化。
当你的子宫逐渐缩小到孕前大小，激素水平逐渐恢复正常，造成不适的源头消失之后，身体自然也就可以逐渐适应了。
其次，由于女性产后血液处在高凝状态，长期卧床容易形成下肢静脉血栓，甚至引发肺栓塞、危及生命。
所以，月子里我们不但不建议绝对卧床，还鼓励产妇在身体允许的情况下逐渐恢复下床活动。
国药伸金丹
晚上伸筋活络，白天一身轻松
伸筋活络丸
国药准字Z
舒筋活络、祛风除湿、温经止痛。用于风寒湿邪、闭阻脉络所致的弊病，症见肢体关节冷痛、屈伸不利、手足麻木、半身不遂。
本品为黑色光亮的包衣水丸，除去包衣后显棕褐色；味苦。
口服，每日一次，成年男子每次2-3克，女子每次1-2克，晚饭后服用。服药后应卧床休息6~8小时。老弱酌减，小儿慎用或遵医嘱。
2g*15管/盒。
36个月。
风湿类风湿性关节炎、颈肩腰腿病、骨质增生、滑膜炎等痹症。
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