"每个爸妈都希望自己的孩子能快快长高，其实，孩子能长到多高，是可以预测得到的。
世界卫生组织WHO发布了亚洲人最新身高预测公式：
所以，除了受遗传因素影响以外，后天因素也很重要！那怎么样才能科学有效的帮助孩子长到理想的高度呢？一起来看看吧。
1.迷信“二十三窜一窜”，结果被坑了！
现代医学已经证实：老一辈家长们常说的“二十三，窜一窜”只是民间说法，没有任何科学依据，若家长指望23岁还能长高，最终的结果只能是骨骺线闭合，长个无望！很多家长就是听信了这些毫无根据的民间说法，没有进行积极有效的干预，最后孩子个没长，坑了孩子一辈子。
2.父母个不高，孩子一定矮
有的家长认为自己个头矮，孩子也一定长不高，认为遗传决定一切，殊不知，这些错误的认识正是导致孩子变成矮个子的罪魁祸首！现代遗传学已经证实：遗传因素对孩子身高只有一定的影响，后天的医学干预才是影响身高的重要因素！
医学证明：遗传对身高的影响占到30%-40%，通过后天的医学干预，孩子有70%-80%的长高潜力可以挖掘，如果早期干预，身高可以多长15厘米以上。华裔篮球明星林书豪的父亲只有cm，而他却长到了cm，这就是人为干预促使生长激素分泌旺盛的成功案例。但是，如果在孩子身高发育的时候不重视，不干预，大多数的孩子都不会在身高上有所突破。那些认为遗传主导一切，孩子没长个认为这是正常的家长该醒醒了！
3.孩子不长个儿，盲目补充营养，结果帮倒忙！
有些家长对孩子的生长发育缺乏基本的常识，认为营养丰富就能让孩子长高，于是就盲目的给孩子吃大量的”营养品”或“补品”，殊不知这样营养过剩会直接导致孩子肥胖、性早熟，而性早熟会加速骨骺线的提前闭合，缩短孩子的长个年限，最终导致孩子身材矮小。
4.为长个给孩子补钙，结果还是长不高！
许多家长都这样认为，孩子长不高就是缺钙而已，只要补钙就能长大个儿。骨科专家提醒：钙并不是促使骨骼生长的主要动力。真正促进骨骼生长的是生长激素的分泌。生长激素分泌不足的孩子，即使补充再多的钙，个头一样长不高！在此骨科医生提醒大家，孩子个子长不高，与钙缺失有一定关系，现在孩子营养丰富，根本不缺钙！促进生长激素的分泌，才是孩子长高的关键，生长激素的分泌正常与否，这需要专家或医生的全面评估。
5.父母个子高，孩子一定是大个儿，结果也未必！
专家遇到这么一个案例，一对父母，父亲，可以看做中国人的正常身高了，母亲也属于正常范围，他们的儿子17岁了，只有，刚刚比母亲高那么一点点！家长都急坏了。这是什么原因呢？专家提醒：影响孩子生长发育的因素非常之多，每个孩子都不尽相同。从婴儿期到青春期前期，孩子的生长主要依赖于脑垂体分泌的生长激素。青春期的孩子生长速度再次加速，与性激素的分泌增加有关，有些孩子的内分泌失调，势必影响孩子身高的生长发育，严重的会影响智力发育！因此，父母都很高，他们的孩子一定不会矮这种说法是靠不住的！
如果家长在孩子的成长过程中不是特别的，往往会忽略孩子身高的细微变化，一旦发现孩子比别人家的孩子矮了一头的时候，再进行检查干预就有些迟了。以下几种方法有助于家长及早发现孩子身高是否异常：
1.通过座位排队所处位置进行观察：
一个班级的孩子年龄相差无几，如果孩子在班级排队，座位总是在前三排，说明孩子的身高较同龄孩子要矮。当发现孩子在班级的排队，座位一直向前移动时，家长一定要注意，这表明孩子的生长速度放缓了，落后了班级里同龄的孩子，这时候一定要及时干预，以免留下终身遗憾！
2.通过衣服大小变化观察：
在儿童青少年停止生长发育以前，每年都会变高，手脚也在变大。所以理论上讲孩子的衣服、鞋子都穿不过两年。通过观察孩子衣服大小的变化也可以判断孩子身高的变化。爸妈发现孩子一件衣服穿了很久也没显小或者感觉很久没给孩子添置新衣服、购买新鞋子了，家长就要注意孩子的身高了。
3.通过标准数据对比观察：
通过观察和计算生长速率也是早期发现生长异常最重要的方法。除婴幼儿期外，一般以6个月~1年的生长数据平均计算公式：（目前身高-n个月前身高）X12/n（最小观察月数=3个月，国外建议6个月以上），看是否在正常范围内，监控孩子在每个年龄段的身高增长是否正常，不同年龄生长速率及异常如下：
4.通过与同龄孩子的比较观察：
与同龄同性别的孩子相比较，如在一个时期，孩子个头明显低于其他孩子，说明孩子的生长发育出现异常，而这种异常经常伴随其他状况：注意力不集中，厌食、挑食、智力下降等症状。跟同班同学相比，学习成绩下降异常明显，这时候父母一定要引起重视了。
5.骨龄测试进行观察：
骨龄是准确判断一个孩子身高发育状况的依据。正常的孩子，骨龄和年龄的发育是同步的。但矮小症患儿骨龄发育比年龄或早或晚。因此对孩子进行骨龄测试，才是最可靠、最科学的确定方法。
很多家长并不知道身材矮小是一种病，因为种种原因忽略了孩子的生长，没有及时发现，错过了身高增长的机会，造成了终生的遗憾。
人民日报近日报道：在由健康时报举办的“中国儿童生长发育健康传播行动”活动上，医院--医院骨科专家提醒家长：孩子身材矮小也是病，要随时注意孩子的生长速度，发现生长发育异常，应该及时采取干预措施，只有早发现早治疗才能有效解决身高问题。
可以拿孩子身高增长速度作为一个评判标准：3岁以下婴幼儿期孩子每年增长小于7厘米/年，3岁至青春期前期，增长速度小于5厘米/年；青春期生长发育速度小于5~6厘米/年，都属于身高增长缓慢，做家长的要积极进行有效干预。
1、家族遗传性矮小：父母个子矮，有遗传因素的孩子；
2、生长迟缓型矮小：生长速度和身高相对矮于同龄人的；
3、性早熟型矮小：第二性征提前出现，性腺增大，骨龄加速的青少年；
4、营养过剩型矮小：体重超标，横向生长，体内营养失衡的；
5、营养不良型矮小：挑食、厌食、偏食，身材单薄，发育迟缓的；
6、大脑疲劳型矮小：长期用脑过度、睡眠时间不足，缺乏运动的；
7、发育停滞型矮小：青春期过早结束，生长高峰期一直没有出现的；
8、疾病型矮小：骨代谢、内分泌等不明疾病引发的矮小。
国家青少年基金会青少年身高监测项目组调查发现，年以来，13、14岁的女孩因身高增长缓慢或停止生长而就诊的家长和孩子逐年增加，通过骨龄检测发现，骨骺线已经闭合或接近闭合，再长高几无可能，而身高却停留在厘米左右，远低于正常身高，这时，一般的干预手段效果已经不明显。许多青春期的男孩也同样存在这样的问题，尤其父母不在身边的留守儿童，家长忙于工作，无暇顾及孩子的生长发育，等到孩子到医院就诊，结果就是，孩子已经彻底失去了长个儿的机会！
新华网报道：我国儿童矮小症发病率约为3%，所有患儿中，3-15岁需要干预治疗的患儿约有万。可另一数据显示，每年接受干预治疗的矮小症患儿不足3万名，总体知晓率、干预率严重偏低。
据了解，国内患儿接受干预的是时间普遍偏晚，在接受干预的孩子当中，74.2%的孩子年龄段在13-17岁之间，而国外矮小症患儿的干预时间为8-10岁，西方发达国家的干预年龄甚至更早，这也导致了中国大部分的矮小症患儿失去了长高的机会。
国外权威育儿专家通过长期的研究和对比得出结论
青春期之前提早一年进行身高干预，孩子每年可以多长高3-8厘米。
根据最新的生长发育观念，0-2岁的婴儿期，2岁到青春期之前的儿童期及青春期是三个不同的生长阶段，对成年后的身高影响不同。
两岁以前，营养的供给对身高影响显著；两岁以后，生长激素在身高方面的作用就凸显出来；到了青春期，生长激素和性激素的共同作用，对孩子的生长发育影响最大。因此，想让孩子长的高，婴儿期、儿童期、青春期这三大长高黄金期非常关键。并且患者年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，生长的潜力及空间越大，对干预的反应越敏感，促进孩子长高的效果也越好。
因此越早干预，患者长个的可能性也越大，就能确保孩子成年后拥有理想的身高。切不可等到发育后期如15到18岁时再干预，此时骨骺线接近闭合，生长潜力已经很小了。再想达到理想身高可谓难上加难，！
年7月美国FDA（食品及药物管理局）公布了一项重要科研成果：生长激素是唯一能够促使人体骨骼线性生长的物质。生长激素可以加速骨骺端软骨细胞分化、增值，促使骨骺软骨骨化，此时骨头发育加快，从而使身高一点点拉长。
临床证实：生长激素分泌正常的孩子，一般身高都比较理想，反之生长激素缺乏的孩子，一般身材都比较矮小，所以想要孩子长得高，保证孩子分泌足量的生长激素是前提条件！
在人体骨干和骨骺之间有一段软骨，医学上叫骨骺软骨，这段软骨细胞在处于生长发育期时，接受到大脑垂体分泌的生长素发出的指令后，不断地纵向分裂、繁殖，生成新的软骨，与此同时，在靠近骨干的部位也在不断的进行着成骨过程。长骨就这样一点一点的增长，人也就逐渐长高了，就像芝麻开花节节高一样。
但是人体并不是无限制的长高，等骨龄成熟了骨骺线闭合以后，人就终身停止长高了。
也就是说，人体要长高，一定要满足两个必要条件：
第一、软骨细胞必须处在生长发育时期：通俗的讲就是人体要在未成年之前才能长高；
第二、软骨细胞能接受到大脑发出的生长指令：也就是说大脑垂体必须分泌足够的生长素。
随着年龄的增长，骨骼也在不断的增长和成熟，骨骺线随着年龄和骨龄的不断成熟由宽变窄直至闭合，在此期间，生长激素的分泌数量决定了孩子的高矮。生长激素分泌充足的孩子，身体会长的高，反之分泌不足的孩子身材就会矮小。
需要特别注意的是：人不能无限期的长高，一旦骨骺线闭合，孩子的身高将最终定型，此时分泌再多的生长激素，身高也无法再继续增长哪怕一点点。这也预示着，如果想通过外部有效干预来提高个人身高，就必须在骨骺线闭合之前进行。
孩子矮小一定要早发现早治疗
不要等到骨骺线闭合后再进行徒劳的干预和治疗。
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此外，赖氨酸还有如下作用：增进食欲、改善营养不良状况；改善失眠，提高记忆力；帮助产生抗体、生长激素和酶，提高免疫力、增加血色素；帮助钙的吸收，防止骨质疏松，预防和消除儿童青少年各类骨骼疾病。
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