沫凡题外话
我助理的祛痘经验，我也是看着她一点点的越来越好。这个我发誓，真的不是广告，实事求是的一篇文，希望你们也会找到共通点。
我知道你们想看照片，死活不上镜。老大也没办法咯。
没有祛痘经验的护肤不足以称为护肤。我从第一次来月经开始痘痘就陪伴我整个青春期，不管是大牌还是民间祛痘方法我几乎都尝试过。将近十年的战痘经历，和大家分享下，恩~纯属于和大家分享自己的经验和心得，希望可以帮助大家少走弯路。
我什么样子的痘痘都长过，最严重时期伴随着心里严重的自卑，所以没有图片供大家参考，(那时候真没心情照相啊，真的是别人和我一起吃饭我都怕别人恶心）长痘痘之后会有毛孔粗大，黑头，t区出油，面部干燥等很多情况同步发生，也会因为急功近利乱用护肤品和错误的护肤方式造成肌肤敏感，这些我通通经历过。开始长痘痘用的那些就大概说下，因为那时候年纪小，妈妈给买什么用什么，到了高中就去美容院祛痘，每次挤痘痘眼泪都是忍不住的流，后来也在美容院打了20多天的小工，后来发现，他们其实也不是专业的，只是培训几天就开始工作了，很不专业。最严重的时候是大二的时候，有次做兼职，被晒伤，买了劣质护肤品，为了省钱还兑了纯净水敷脸，之后用美白面膜，肌肤受到严重伤害，想来也是从这时候开始，之后不管不顾，去医院的时候已经发炎感染，主要大颗红肿痘痘，医生开了几天药，有口服的外用的，用了半年，痘痘直接严重到形成痤疮，这时候我每天清水洗脸，涂抹药膏，夏天还好，油脂分泌，冬天北方干燥，肌肤就受不了了，开始干燥脱皮，肌肤再次过敏。开始专门治疗过敏，像专门针对敏感的产品我用了一年的时间去彻底修复，现在用什么都不过敏了。
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一，晒伤第一件事情先补水在修复，如果严重到晒脱皮，更不要马上使用美白产品，尤其是美白面膜。二，不要为了省钱买市面上廉价的十几二十几的护肤品，没有任何保障，刺激了脸花的钱更多。三，如果不懂如何护肤，千万不要自己发明创造护肤方法，严格按照护肤品标明的使用方法去做。四，如果不是食物过敏，护肤品过敏不用去看医生，医生开的药都是强制愈合的，根本没有修复的过程，也就是说如果受伤的肌肤不修复，炎症还是存在的，肌肤还是会再次受伤。护肤品过敏，第一天清水洗脸，什么都不要使用，或者晚上使用芦荟胶或者补水面霜擦下就可以。三天自己肌肤自然可以修复。五，如果肌肤有痘痘，但是过敏了，很严重，先不要管痘痘，必须先治疗敏感，因为祛痘产品功效性都比较强，过敏期间肌肤非常脆弱，即使痘痘看这很难看，也一定要先忍忍。
要强的我在被一次次打击和嘲笑的情况下，决定自己治疗自己的脸，从此开始了漫长的神农尝百草，现在想来，全部都是护肤误区，很后怕。我开始浏览护肤网站，看护肤节目，看名人出的护肤书，那时候，我的脸已经面临崩溃：满脸痘痘，黑头，毛孔粗大，面色暗黄，色素沉淀。那时候的心态是一起治疗，所以每天敷面膜，后来变成早晚都敷，周一是补水周二是美白，周三收缩毛孔，周四抗敏，周五祛痘，周六分区护理。营养旺盛，肌肤根本无法吸收，随之而来的是更多的痘痘和脂肪粒。加上当时长期失眠，有时一晚上是睁眼度过的，脾气急躁，内分泌已经严重紊乱。化妆去遮住痘痘，晚上回来矿物油擦一下，看电影就懒的去洗了，一呆会半个小时才去洗。当时还想每天吃个水果会不会对肌肤好，就每天只吃一种水果，还是木瓜。囧、
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一，在痘痘，黑头，毛孔粗大，面色暗黄，色素沉淀这些肌肤问题一起都有的时候，一定先去痘痘，在处理其他问题，如果过敏和痘痘一起，先治疗过敏。不能一下子一起去掉，痘痘是发炎的，需要先消炎，而其他的产品都是修复类的，如果痘痘在发炎直接去修复痘痘只会更多。这些问题不是一款产品就能解决的。不可以急功近利。二，面膜不可以每天敷，面膜不同于基础护肤品，他是加强护肤产品，营养高于基础护肤，每天敷面膜，肌肤是无法吸收的，只会堵塞毛孔造成脂肪粒或者引发痘痘。补水面膜一周可以2-3次，清洁面膜和去角质面膜一周一次。痘痘期间不可以使用美白功效的产品，尤其是美白面膜。三，如果失眠，严重者请务必去看医生或者寻求一个正确的方式去改善，运动或者练习瑜伽都是很健康的方式。长期失眠不仅仅引起黑眼圈，更会引发内分泌失调。肝脏和淋巴是在夜里22点到2点之间进行的，必须在你身体放松的时候也就是你熟睡的时候才可以排毒。这些都是连带的关系，早睡早起不可以忽略。四，不要太急躁更不要发脾气，很多痘痘肌肤的人脾气都不好，因为人一生气会分泌毒素，刺激皮脂腺，这也就是为什么说不要生气的原因。五，吃水果是好的，但是也要有针对性的吃，更不要反季节吃水果。痘痘期间最好是吃西红柿，猕猴桃。六，不可以那么久才去洗脸，卸妆产品不可以长时间停留在脸上哦，要马上去洗掉。
一个偶然的机会，知道了精油这个东西，感觉很神奇，神农尝百草嘛，当然要试试啦。当然，不是一下子就明白了精油的使用方法，也是一步步误打误撞过来的。当时知道了精油可以做按摩油滋润肌肤，祛痘（这期间，虽然有很多误区，但是我一直不忘了补水），这敷面膜的时候也慢慢感觉到了护肤的误区，开始不那么频繁的使用面膜，改用精油按摩，真的很好，每天早上起来肌肤嫩嫩的，可是痘痘却还是没少，有时感觉更多了，后来发现是因为按摩完之后没有把多余的油洗掉，对于大油田来说还是有些闷。
对于精油的很多功效或者觉得很神奇的地方，我从来没有怀疑过，这点基于我一个很好的习惯或者是说想法。我一直都认为所有的产品只有坚持才有效果，没有任何一个产品再用了几次之后感觉没效果就放弃的，也是在我坚持下，渐渐找到了一个很正确的护肤方式，也让我知道自己更加适合什么，无论是肌肤还是自身的精神上，适合什么工作。
在一堆护肤品中，我开始发现精油的奥妙，外用怎么样内服怎样，我决定开始内服试试。因为痘痘经过上次的过敏之后已经有一年半的时间，越发严重，不是仅仅限于痤疮这样皮肤的问题，而是内分泌失调。我开始口服月见草油，开始喝第一瓶的时候，没感觉，只是排便正常了很多。第二瓶的时候痘痘增多，全部爆发出来了，第三瓶到第四瓶也没什么感觉，第五瓶的时候月经正常了，完全正常。喝第六瓶巩固之后就停用了。现在已经俩年多，月经依旧很正常，痛经也没有了。注意：喝月见草是会爆豆的。
在搜集祛痘方法的时候，我开始发现我自己喜欢上了这个过程，不会觉得在外人看来如此复杂的护肤过程是个麻烦事，护肤的时候我很开心，就这样，我决定找一个关于护肤的工作，就这样，我来到了美沫。
刚来美沫的时候，脸上依旧是很多痘痘。主要是闭口。我麻烦芳疗师帮我调配了一瓶精油，当时老师问我你是要痘痘发出来还是消下去，我说发出来。我一直认为，痘痘发出来比较好，如果你用了精油痘痘发出来了，那是好事，要不基底层一直有炎症，那你的痘痘就不好了。用了滴3天开始，痘痘全部发出来，到了10天左右，开始慢慢下去，一瓶定制精油我用了3个月半吧，痘痘基本没有了。之后定制了去痘印的，现在痘印也就几个顽固性的了，其他都都好啦。是不是想问我那我的黑头呢，毛孔还那么大吗，我说过，这些都是因为痘痘引发的，所以痘痘下去之后，毛孔也会小下去，去痘印的同时肌肤暗沉也在改善。
（自己觉得绝对有效的，大家不要走和我一样的弯路了）
口服
女孩子痘痘严重，一定和内分泌有关系，月见草油是我最推荐的，它本身也是女性用油里最好的。男孩子可以口服其他植物油。
每天口服维生素B6也很有效。我到现在都在口服这个。
外用
（1）最好是纯露代替爽肤水，纯露可以湿敷，很清爽，我痘痘时期是薰衣草纯露代替爽肤水。
（2）防晒选择没有颜色的，不厚重的，最好是去专柜试用之后再买。（3）化妆的话，千万不要用矿物油卸妆，卸妆水也不要，最好是植物油卸妆，我是荷荷巴油或者椰子油换着用，荷荷巴油用的多。
（4）发炎的痘痘上千万不要涂抹厚厚的遮瑕膏。
（5）更不要用手挤痘痘，挤不好会留疤，我长了这么多年痘痘，一点疤痕都没有留下，痘坑更是没有，就是因为我从来不自己挤痘痘。（6）清洁面膜一周一次，定期去做，疏通毛孔肯定有好处，也可以适当去黑头。
生活方面
早睡早起，多运动，多喝水，口服纯露，马鞭草酮迷迭香纯露特别推荐，我的痘痘淋巴的最难下去，几年了，别的痘痘都下去了，就淋巴的舍不得离开我，我口服一个月马鞭草酮迷迭香纯露她自己奇迹般的就没了，就没了哈哈哈哈。不要觉得纯露味道不好闻，慢慢习惯了也就会觉得没有味道的水才是最不好喝的。
我痘痘时期的正确有效的祛痘方式早上：
洁面（这个不用太计较用什么，洗干净就成，敏感肌肤可以使用洁面泡泡或者无泡沫的）-薰衣草+玫瑰纯露调和的复方纯露-祛痘精油-芦荟胶。我不化妆的，这样方便我随时随地喷纯露，保持肌肤水嫩。长期下来，肌肤也会透亮。记得要涂抹防晒，在室内不要高倍数的，否则会堵塞毛孔。
晚上：
如果有事情化妆，也是植物油卸妆。用的荷荷巴油卸妆（别说椰子油呢，一会儿会说到，椰子油有更妙的用法)-洁面-（我用洁面刷）芦荟胶-祛痘精油-纯露做纸膜-芦荟胶敷8-15分钟-睡觉一周一次深层清洁面膜，因为每天做纯露纸膜，所以面膜很少用，一般都是补水的。现在也是在做。
身体护理一周一次用椰子油做油浴；椰子油本身有很好的排毒功效，可以用来用它洗澡。不会很油腻，反而有意想不到的效果，全身涂抹，头皮也要涂抹，头皮是很重要的排毒点。之后等待20分钟，温热的水冲洗下，头皮用洗发水洗掉，其他部位不要使用沐浴露什么的，不要担心，毛巾擦完之后基本都吸收了，晚上睡觉我居然没有做梦，一觉睡到天亮，早起身体滑滑的，还会去排便哦。超级管用，所以我坚持一周一次。（我是一次全身30ML的用量）
口服马鞭草酮迷迭香纯露，保健品是葡萄籽胶囊和维生素B6。痘印期间的护肤方式：早上；洁面-橙花和玫瑰纯露调和的复方纯露-玫瑰单方精油点涂-芦荟胶-乳液--防晒晚上；洁面-芦荟胶-玫瑰单方精油点涂-纯露做纸膜+芦荟胶敷8-15分钟-乳液-睡觉如果化妆是椰子油或者荷荷巴油卸妆
后话
现在的肌肤，痘痘完全没有，偶尔熬夜会长一俩颗，三天之内就没有。痘印也没有了。
我每天坚持做，当一件事情你试着去坚持1个月2个月，慢慢的就会变成你的习惯。目前有些黑头+毛孔粗大，但是我不担心，我这么有毅力，也会慢慢的变得更好。
写了很多啦，谢谢你能全部看完。愿你也越来越美么么哒！
看看我吧哈哈
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