中医学认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，并可影响其它脏腑器官的生理机能，导致早衰。
要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一种有效的方法。这里介绍几种健肾强身简易方法。
腰部按摩操有两种做法：
1、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约次。此运动可补肾纳气。
2、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
中药补肾目前最科学最安全
除此之外中药学还认为口服中成药对肾脏的修复和治愈非常理想。
目前市场上的补肾壮阳药非常多而杂，三肾丸。组方科学，39味名贵中成药，安全无副作用。
肾是人体的先天之本，是生命的原动力，我们必须要守护！
三肾丸
鹿肾（滑石粉烫）、狗肾（滑石粉烫）、驴肾（滑石粉烫）、仙茅、附子（制）、肉桂、炙淫羊藿、木瓜、牡丹皮、麸炒山药、山茱萸、白术（土炒）、茯苓、盐小茴香、炙甘草、陈皮、楮实子（盐炙）、覆盆子、续断、当归、川芎、地黄、熟地黄、盐葫芦巴、肉苁蓉、锁阳、巴戟天、盐补骨脂、炙黄芪、枸杞子、天冬、麦冬、牛膝、盐杜仲、菟丝子、人参、鹿茸（酥油炙）、海马（酥油炙）、蛤蚧（酥油炙）。
补肾益精，温壮元阳。用于肾精亏损，元阳不足所致的阳痿滑精，腰膝酸冷，气短神疲。
口服，一次4.5g-9.0g，一日2次，淡盐水送下。
4.5g/袋*15袋/盒*盒/件。
产品方解本方证系肾精亏损，元阳不足所致。治宜补肾益精，温壮元阳。
君以方中精选鹿肾、驴肾、狗肾、海马温肾壮阳，填精补髓，“血肉有情之品”。
臣以熟地、山茱萸、枸杞子、地黄、天冬、麦冬、牛膝、楮实子、杜仲、续断滋阴填精，助君“阴中求阳”；淫羊藿、肉苁蓉、补骨脂、巴戟天、鹿茸、蛤蚧、覆盆子、仙茅、附子、锁阳、肉桂、胡芦巴、菟丝子、小茴香助君益阳，补益命门之火。
佐以山药、茯苓、人参、白术、黄芪健脾益气；牡丹皮、当归、川芎、木瓜活血通络。
使以炙甘草调和诸药。
诸药合用共奏补肾益精，温壮元阳之功效。
适宜人群元阳不足（肾阳不足）的症状：
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软。
男性还表现为：性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。
女性还表现为：性欲减退、宫冷不孕、白带清稀；气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛；月经期延后、量少、色暗、有块或痛经；子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等；易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病；易导致更年期提前；虚喘气短、舌白胖大或有齿痕；听力下降或耳鸣、记忆力减退；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；五更腹泻，或者便秘；形体虚胖或羸瘦；面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。
产品优势一、药效快，药品中有效成分直接作用于肾脏及各器官，植物及中药精华元素靶向治疗，快速补肾生精、强生固体。
二、纯中药制剂，国药准字号，服用安全。传统壮阳药或者保健药对人体肾气损耗极大，加快性功能退化，而三肾丸，活精到恢复肾功能，提高性能力，有效达到补肾壮阳之目的。
三、疗效持久：三肾丸能有效促进睾丸分泌内源性睾丸酮，缩短神经反射潜伏期，独有的“YNB细胞活力茎”组织短时间解决二次发育问题，使生殖器海绵体迅速充血勃起，坚挺持久有力。
四、温补+速效，既能治疗，又能解决一时之需。安全补肾，无依赖！
五、标本兼治：三肾丸从中医理论上具有温脏六腑，推动脏腑功能活动的作用，本产品与传统的西药速效补肾从根本上划清了界限，达到了治病治根，标本兼治的最终目的。预览时标签不可点