对于孩子身高问题，十个家长九个愁。
为了能让孩子长高，
家长们使出浑身之术来拯救。
让小孩长高的办法很多，但切忌用力过猛，
要科学地让孩子长高，而不是拔苗助长。
为此，我们应首先明确，
孩子长高的黄金年龄。
孩子长高的三个黄金阶段
第一阶段：0~7岁
是孩子比较好动的时机，宝宝的好动对骨骼具有锻炼作用。
第二阶段：7~12岁
这个年龄段身高增幅对最终身高的影响为30%。
第三阶段：12~18岁
身高增幅对身高影响则下降为20%。
由此可见，
7~12岁是孩子长高的最佳阶段。
在这一阶段，家长要把握时机，
学会正确地帮助孩子发育~
科学增高三大要素
户
外
运
动
人能长高是骨骼不断生长的结果。骨骼最后的形状不仅取决于其长度和宽度，也依赖于肌肉的牵拉力及邻近组织的位置。家长不仅要注意孩子的骨骼生长，还要通过增加体育运动提高其骨骼质量。
所以，很多专家建议让孩子做跳跃类运动，跳绳、跳台阶等，不仅能提高免疫力的，降低生病的可能性，还有利于骨生长，塑造好的体型。
但需要提醒家长的是，18岁以下孩子不宜参加体力消耗过大的运动，运动量宜循环渐进。研究发现，运动不当或运动量过大，反而会使生长激素分泌量减少，影响长个。建议每周运动4~5天，每次30~45分钟为宜。
有的家长深知跳绳能让孩子长高，就要求孩子每天跳个，这样的运动量完全超出了孩子的负荷，最终导致胫骨结节骨骺炎。
养
营
充
补
饮食需尽可能均衡，保证孩子每餐能吃到充足的优质蛋白质和纤维素，并每日