食补
养生
吃出来的健康
食补对于养生保健来说非常重要
食物搭配得合理
不但利于人体吸收其中的营养
还可以提升食物的营养功效
就拿补肾来说
韭菜与核桃配
就能够达到非常好的补肾之功
推荐原料：韭菜、核桃
韭菜也叫壮阳草、起阳草，是我国特有的蔬菜。韭菜味辛、性温，有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒之功，能够提升人体免疫力，防治各种疾病。选韭菜的时候，最好选择紫根韭菜。不管是韭菜、大蒜、洋葱等，一般都是紫色味道更香。
核桃仁是常见的坚果，具有补肾固精、强健筋骨之功，其肉可润养，皮可敛涩，所以，肾虚遗精者非常适宜吃核桃。常吃核桃能够治疗肝肾亏虚引发的各种症状，如头发早白、腰腿酸软、体虚咳嗽、筋骨疼痛、尿频、牙齿松动等。核桃的吃法很多，可以生吃，可以煮吃，还可以烹饪成各种菜肴。小山核桃仁的味道更香，大胡桃仁也是不错的，不愿意自己砸核桃仁，可以到超市买直接剥好的、成袋包装的核桃仁。
推荐食谱：韭菜炒核桃
韭菜补肾
核桃强肾健脑
将上述两种补肾食物搭配在一起做菜
非常适合疲劳乏力者食用
具体做法很简单：选择新鲜韭菜、核桃仁，将韭菜清洗干净后切成寸段。将锅置于火上，倒入适量植物油，油热后，放入核桃仁煸炒至黄，之后放入韭菜继续煸炒，等到韭菜出香后，调入适量盐、味精即可。
韭菜有些热性，食用过后口中可能会残留较大的气味，因此很多人，尤其是办公室一族，比较注意自已的形象问题，平时几乎不敢吃韭菜。实际上，吃过韭菜后残留的气味一般残留在口腔之中，吃过韭菜后喝些柠檬汁即可。或者买包香味或薄荷味的口香糖，吃过韭菜后吃上一两颗口香糖就可以了。
[免责声明：文章内容综合自网络，我们尊重原创，主要目的在于分享信息。版权归原作者所有，如有侵犯您的权益请及时告知我们，我们将及时删除。]「往?期?精?选」
“夫妻相”你听过，那你听过“夫妻病”吗？这10种夫妻病最为常见！
只因做了这件我们常做的事，25岁姑娘突然昏迷、大小便失禁，最后送进ICU…
解冻的食品再冷冻？你还不知道这样做的危害？原来你错了这么多年！
冬天感冒老不好，不止需要防寒保暖，最重要的是知道这个...
骨折了就该多喝点骨头汤补补钙？关于骨头汤，你一直不知道的误区！
预览时标签不可点