那你知道吗？近几年还有一种“辅酶Q10”也开始逐渐备受大众所追捧，它和其它产品的不同之处就是在于“可以保护心脏、抗疲劳、抗氧化”，到底辅酶Q10有什么作用，什么人应该吃辅酶Q10呢？
辅酶Q10的功能辅酶Q10是人体本身就有的一种辅酶物质，又叫维生素Q10，泛醌、泛癸利酮，这几个名字都属于同一个东西，那就是辅酶Q10。
辅酶Q10不仅能给心脏提供动力，还具有卓越的抗氧化，清除自由基功能，能预防血管壁脂质过氧化，预防动脉粥样硬化，并且无任何毒副作用。
辅酶Q10随着人的不断衰老，人体内的辅酶Q10会逐渐减少，因此适量的补充辅酶Q10具有以下几个方面的作用：
1.保护心脏：一个人体内如果辅酶Q10严重缺乏，那么第一个受到影响的器官就是心脏。辅酶Q10在提高心肌功能上起着非常大的作用，它能让心力衰竭患者多上三倍的存活率!同时，也能防止动脉粥样硬化，降低因为心脏问题而猝死的几率。
2.保护肝脏：肝脏中本来就有辅酶Q10存在，辅酶Q10能够提高肝脏超氧化物歧化酶的活性，从而改善肝脏的代谢能力。
3.抗衰老：辅酶Q10是一种强的抗氧剂，因此，充足的辅酶Q10对于清除自由基，延缓皮肤衰老也有非常重要的作用。
4.偏头痛：辅酶Q10对于偏头痛有一定的预防治疗作用，一项小型研究表明，辅酶Q10有效的减少和预防60%的偏头痛发作。
5.抗癌防癌：国外有临床应用辅酶Q10用于对抗肿瘤细胞的研究，研究表明，辅酶Q10可以用于癌症的辅助治疗。但并没有实际的大样本临床数据证明辅酶Q10有确切的抗癌作用。
如何补充辅酶Q10以下食物都含有丰富的辅酶Q10，大家可以在均衡饮食的同时适量多吃：
植物类——大豆、西兰花、椰子油、橄榄油、菠菜等都含有辅酶Q10，
动物类——海鱼类，如鲭鱼、沙丁鱼、鲔鱼等均富含，牛肉，鸡肉中也含有辅酶Q10，
坚果类食品中也有辅酶Q10，建议每天吃一点坚果，对身体健康很有好处。
对于有心血管、肝脏问题的老年人，由于体内的辅酶Q10缺乏，可以适量的补充，建议选择药字号的产品或国外的产品，国产的保健品治疗参差不齐，质量较难保证。
辅酶Q10的作用虽然有这么多，是不是每个人都可以服用呢?
答案是否定的。因为辅酶Q10是一种激素，所以第一类不能服用的就是未成年，因为会影响发育。第二类就是准备受孕的女人，因为辅酶Q10很容易扰乱生殖系统。第三类就是孕妇和哺乳期的妇女，同样的也会影响宝宝的发育。第四类就是有过敏体质的人，辅酶Q10会加重过敏的症状。
上面几类人群得好好注意，千万不能乱服用辅酶Q10。